Все мы умеем жить в гармонии с собой и с миром только в очень ограниченной степени. Причин этому огромное множество, и одна из них — это “Проблема верхнего предела”, о которой пишет Гэй Хендрикс в своей книге “Большой скачок” (Gay Hendricks, The Big Leap).
“Верхний предел” человека — это верхний предел ощущения внутренней гармонии, изобилия и внешнего успеха, на которое способен этот человек в данный момент времени. Для определения верхнего предела Хендрикс использует метафору регулирования температуры на термостате:
“Внутри у каждого из нас есть настройка термостата, которая определяет насколько мы сами позволяем себе испытывать любовь, успех и творческое состояние.”
Верхний предел у всех разный, и формируется он в раннем возрасте в зависимости от конкретных жизненных обстоятельств, воспитания и множества других факторов, которые невозможно учесть и выделить. Особенность этого явления состоит в том, что верхний предел есть у всех. Каким бы успешным вы ни были, в вашей голове присутствует невидимый потолок, который вас ограничивает, которым вы себя ограничиваете.
“Я еще не встречал человека, который не страдал бы от неё [Проблемы верхнего предела], хотя бы в небольшой степени. Даже если вы уже необычайно успешны, я гарантирую, что ваша версия Проблемы верхнего предела не даёт вам полностью реализовать свой потенциал. Более того, чем успешнее становитесь, тем более насущным становится выявление и преодоление вашей Проблемы верхнего предела. Если не разобраться с Проблемой верхнего предела, она будет тянуть вас вниз до самой вашей смерти.”
Мы часто замечаем такой потолок у других, но в большинстве случаев без специального внимания к этому наш собственный потолок остается невидимым для нас. Если же по каким-то причинам жизнь складывается так, что мы вдруг выходим на новый уровень счастья и внешнего успеха в жизни, который превосходит наш внутренний верхний предел, нашим ответом часто бывает саморазрушительное поведение и возвращение в привычную зону.
“Моя способность чувствовать себя хорошо очень ограничена. Когда я дохожу до своего верхнего предела, я произвожу мысли, от которых мне становится плохо. Проблема, однако, шире, чем просто моё внутреннее ощущение: как кажется, у меня ограниченная способность к тому, чтобы моя жизнь в целом шла хорошо. Когда я дохожу до верхнего предела, я делаю что-то, что прерывает мою положительную траекторию вперед. Я ругаюсь со своей бывшей женой, попадаю в финансовые передряги или делаю ещё что-нибудь, что возвращает меня обратно в пределы моей ограниченной способности.”
И без целенаправленной работы над собой мы воспроизводим одни и те же модели, раз за разом гарантированно возвращаясь в привычную зону, каких бы впечатляющих результатов мы ни достигали. У всех у нас есть внутренние неосознанные или полуосознанные нарративы, которые мы рассказываем сами себе о том, почему мы не реализуем свой потенциал полностью. Для преодоления проблемы внешнего предела необходимо, в первую очередь, выявить эти нарративы и ограничивающие убеждения, ввести их зону рационального мышления и осмыслить, насколько они верны и как могла бы выглядеть жизнь без них.
“По своей природе, Проблема верхнего предела не решается в обычном состоянии сознания. Если бы вы могли решить её таким образом, вы бы уже давно её решили. Решить Проблему верхнего предела можно, только совершив скачок в сознании. […] Проблему верхнего предела невозможно решить так, как мы обычно решаем задачи: собирая информацию или заменяя одни знания на другие.”
Для решения Проблемы верхнего предела необходимо
“пролить свет осознания на её основания — ложные убеждения, на которых основан верхний предел. Когда вы прольёте свет осознания на эти основания, они исчезнут.”
А дальше делать сознательное усилие и регулярно спрашивать себя: “В чём я мешаю себе? Готов ли я увеличить количество времени, когда я чувствую себя хорошо внутри? Готов ли я чувствовать себя хорошо постоянно? Какие действия я готов предпринять, чтобы это стало нормой?” становится ежедневной гигиенической привычкой, которая позволяет человеку всё большее и большее количество времени проводить в трезвости и душевном мире.