Обеспокоенность счастьем

Гэй Хендрикс называет это состояние проблемой верхнего предела. Натаниэл Бренден говорит об “обеспокоенности счастьем”:

” “Обеспокоенность счастьем” — это очень распространённое явление. Счастье может активировать внутренние голоса, которые говорят, что я не заслуживаю этого, что это ненадолго, что я двигаюсь к пропасти, что жизнь не может быть такой, что люди будут завидовать мне и ненавидеть меня, что счастье — это всего лишь иллюзия, что все вокруг несчастливы, так с чего бы мне быть счастливым.”

Читать далее →

“Никто не придёт”

В классической книге Натаниэла Брендена “The Six Pillars of Self-Esteem” есть следующий пассаж:

“Столько лет работая с людьми с целью развития их чувства собственного достоинства, я всегда внимательно слежу за решающими моментами в психотерапии, моментами, когда в сознании клиента происходит “щелчок” и начинается новое движение вперёд. Один из самых важных таких моментов — это когда клиент осознаёт, что никто не придёт.”

Читать далее →

Ценности и распределение ресурсов

Чтобы жить богатой и наполненной смыслом жизнью, недостаточно осознавать свои ценности и внутренние мотиваторы. Пока слова и намерения не подкреплены действиями, они остаются лишь словами и намерениями. В продолжение разговора о том, что нас мотивирует, Клейтон Кристенсен напоминает:

“Стратегия — будь то в компании или в жизни — создаётся через множество ежедневных решений о том, как расходовать время, энергию и деньги. В каждый момент своей жизни с каждым решением о том, как использовать энергию и деньги вы декларируете, что вам на самом деле важно. Вы можете сколько угодно говорить о ясной цели и стратегии в своей жизни, однако в конечном счёте это ничего не значит, если вы не вкладываете ресурсы в соответствии со своей стратегией. В конце концов, стратегия — это не более чем благие намерения, пока она не воплощена эффективно в жизнь.”

Читать далее →

Что такое ценности?

В продолжение предыдущего поста о том, что нас мотивирует, как мы себя видим и какие внутренние качества работы нам важны, привожу выписки из книги Расса Хэрриса “ACT made simple” о том, что такое ценности.

“Ценности — это глубочайшие желания нашего сердца о том, как мы хотим себя вести, как мы хотим относиться к себе, к другим и к миру вокруг. Они описывают, что для нас важно в жизни, как мы хотим действовать, какого рода человеком мы хотим быть, какого рода сильные стороны и качества мы хотим развить. Мы часто называем ценности “внутренним компасом”: они ведут нас, помогают определить направление, помогают держаться верного курса и помогают нам вернуться на правильный путь, когда мы сбиваемся.”

Читать далее →

Что нас мотивирует?

Клейтон Кристенсен в книге “How will you measure your life?” рассказывает о впечатлениях от своих однокурсников на встречах выпускников. На первой встрече, приуроченной к пятилетию выпуска, всё выглядело замечательно:

“У нас, без сомнения, было много поводов для празднования. У моих однокурсников, казалось, всё шло очень успешно; у них была отличная работа, некоторые работали в экзотических странах, и большинству удалось жениться на женщинах, выглядящих существенно лучше, чем они сами. Казалось, им просто суждено жить замечательной во всех отношениях жизнью.”

Читать далее →

Гэй Хендрикс: Как возникают конфликты

“Конфликты возникают, когда два человека (или две страны) соревнуются за право занять позицию жертвы в отношениях друг с другом. Человек А претендует на позицию жертвы (“Почему ты так поступил со мной?”) и пытается добиться от человека Б согласия с этой оценкой. Иными словами, человек Б должен согласиться, что он агрессор. И вот в этом-то и состоит проблема. Убедить другую сторону, что виновата она, практически невозможно.”

Читать далее →

20 вредных поведенческих привычек

Маршалл Голдсмит в своей книге “What got you here won’t get you there” делится списком наиболее часто встречающихся недостатков, мешающих людям двигаться вперёд в работе (и в жизни). Это повседневные привычки в общении с другими людьми, отравляющие атмосферу на рабочем месте (и дома).

Читать далее →